5 conseils pour vous adapter à votre famille recomposée 

S’adapter à une famille recomposée est surement un défi de grande taille. En tout cas pour les coachings en famille recomposée que je réalise, ça l’est vraiment. C’est quand les couples se retrouvent dans une impasse qu’ils en viennent à faire le constat. Leur couple est mis à rude épreuve dans cette famille recomposée et ils ne savent pas pourquoi ils en sont là. Dans ces moments-là, la prise de recul est quasi impossible. Pourtant, je leur dis que s’adapter à sa famille recomposée peut aussi être une expérience enrichissante. A ce stade, il est difficile pour eux de se l’imaginer. Alors, est-ce si difficile d’y arriver ? Pourquoi c’est plus facile pour certains et moins pour d’autres ?

Par Estelle Jouquan, coach en famille recomposée

Le début de votre relation en famille recomposée peut sembler presque idyllique. Vous vous aimez, vous voulez que tout se passe bien et vous laissez volontiers quelques tracas de côté. Vous trouvez mille excuses pour éviter d’aborder des sujets qui entraineront de longues discussions dans le couple : le comportement de ses enfants, les attitudes des enfants entre eux, la passivité de votre conjoint, la relation du conjoint avec son ex…. Vous vous dites qu’avec le temps les choses vont se mettre en place comme vous désirez sans forcément en parler. Puis le temps passe. Vous vous apercevez que ces tracas prennent de plus en plus de places et reviennent fréquemment. Les tracas deviennent des problèmes. Les tensions vont alors s’installer. Vous avez l’impression de ne plus être compris. Ce qui vous semble simple et logique ne l’est pas pour l’autre. L’incompréhension frappe à la porte de votre vie de famille recomposée.

Les concessions, passages obligés de la famille recomposée

L’un des premiers constats des familles recomposées, c’est que l’adaptation passe par des concessions. Mais voilà, ce mot fait peur à certaines personnes. Selon la définition du Larousse, « la concession est l’abandon d’avantage, de droit, d’une prétention. C’est le fait de concéder quelque chose à quelqu’un, d’accorder un point de vue à un adversaire ». 

Il y a des personnes pour qui avoir l’ascendant face à une situation est primordiale. Alors le mot « concession » n’est certainement pas dans leur vocabulaire. Encore plus quand il s’agit des enfants et beaux-enfants. Pour ces personnes, l’adulte doit avoir l’ascendant systématiquement sur l’enfant. Le fait de céder, c’est perdre la face. Ces personnes sont dans des relations essentiellement basées sur un rapport gagnant/perdant. C’est comme s’il était essentiel pour elles d’avoir le dernier mot et la décision finale. Il leur est donc difficile de faire des concessions. 

Pour d’autres personnes, faire des concessions, c’est renier ses propres principes. C’est minimiser les valeurs qu’elles souhaitent véhiculer et qui sont importantes à leurs yeux.

La flexibilité, meilleure alliée de la vie en famille recomposée

Dans une famille recomposée, des tensions peuvent apparaitre à ce moment-là. Si vous êtes dans ce schéma, je vous conseillerais de voir les choses sous un autre angle. Plutôt que de parler de concession, parler plutôt de flexibilité. Soyez prêt à ajuster vos attentes, à trouver un terrain d’entente qui soit acceptable pour toutes les parties. Essayez d’évoluer vers un rapport gagnant/gagnant.

La flexibilité est essentielle pour parvenir à des accords satisfaisants. Cela peut être avec votre conjoint, avec vos enfants ou beaux-enfants et même dans un cadre professionnel. Être flexible n’est pas forcément facile. Cela demande de faire preuve de grande écoute et de compréhension pour trouver ce terrain d’entente. Mais bonne nouvelle, cela se travaille aussi… et vous pouvez y parvenir !

Estelle Jouquan, coach certifiée mais avant tout une femme qui a trouvé son équilibre de vie au sein de sa famille recomposée. Maman de 2 enfants et belle maman de 3. Elle a grandi avec des parents séparés depuis l’âge de 6 ans.
C’est donc tout naturellement qu’elle s’est spécialisée dans le coaching en famille recomposée. Par son expérience de vie, elle comprend les problématiques que les nouvelles configurations familiales peuvent poser aux enfants et celles rencontrées par les parents et beaux-parents. 
Son meilleur conseil ? Pour une famille recomposée heureuse, c’est le temps votre meilleur allié !

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Mes conseils pour s’adapter sans se renier, ni clasher !

Je vous propose 5 conseils pour pouvoir vous adapter à votre famille recomposée. Vous limiterez ainsi les conflits :

1.      Communiquez ouvertement : La communication est essentielle. Exprimez vos sentiments, vos besoins et vos attentes de manière ouverte et respectueuse. Encouragez les autres membres de la famille à faire de même. Arrêtez de vous dire que la situation va s’arranger d’elle-même. Il faut aborder les sujets qui ne vous conviennent pas, très tôt.

2.      Cultivez la patience : La construction de relations au sein d’une famille recomposée peut prendre du temps. Soyez patient avec vous-même et avec les autres membres de la famille. Donnez-vous le temps nécessaire pour vous adapter, pour que les liens se développent naturellement.

3.      Trouvez des points communs : Cherchez des activités que vous pouvez faire ensemble. Trouvez des intérêts communs qui vous permettront de créer des liens plus forts. Cela peut aider à renforcer le sentiment d’appartenance à la famille.

4.      Respectez les différences : Chaque membre de la famille est différent. Chacun a des antécédents de vie, des valeurs et des perspectives différentes des vôtres. Apprenez à respecter et à accepter ces différences. Tout en cherchant des moyens de vous comprendre mutuellement.

5.      Prenez soin de vous : N’oubliez pas de prendre du temps pour vous-même et de prendre soin de votre bien-être émotionnel. Prenez part à des activités qui vous plaisent. Des activités qui vous aident à vous détendre afin de mieux gérer le stress lié à l’adaptation à une nouvelle dynamique familiale.

Si vous vous trouvez dans une impasse et que les conflits s’accumulent, faites appel à une tierce personne sans attendre. Elle pourra vous accompagner à prendre le recul nécessaire. C’est dans ce type de situation que j’interviens. En tant que coach en famille recomposée, je vous apporte un soutien supplémentaire dans le processus d’adaptation et de résolution des conflits.

Famille recomposée, accélérateur de la connaissance de soi

Comme je le rappelle souvent, la vie en famille recomposée est effectivement une expérience enrichissante. Je suis intimement persuadée que s’adapter à sa famille recomposée passe aussi par une bonne connaissance de soi. Découvrir comment vous êtes, comment vous vous sentez, comment vous vous comportez, aide aussi à avancer. Il y a plusieurs choses à connaitre sur soi :

·         Votre position de vie : Prenez conscience du rapport que vous nourrissez avec autrui. Êtes-vous dans une relation gagnant/perdant ? perdant/gagnant ? gagnant/gagnant ? perdant/perdant ?

·         Vos émotions : elles sont toujours là pour vous guider et dicter par moment vos réactions. Il est important de pouvoir les comprendre, les identifier, les accueillir, les assumer.

·         Votre capacité à bien communiquer : êtes-vous sûr de toujours faire passer les bonnes informations, de la bonne manière ? Avez-vous tendance à penser que c’est l’autre qui n’a pas compris ?

Ce sont déjà trois pistes qui sont primordiales et souvent abordées lors des coachings en famille recomposée. Vous l’aurez compris, chaque famille recomposée est unique. Il n’y a pas de solutions universelles. L’essentiel est de maintenir une attitude ouverte et d’être flexible. En apportant votre soutien aux autres membres de la famille, vous serez sur la bonne voie de l’adaptation. 

Je vous souhaite de bonnes vacances en famille recomposée !

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